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给你一点冬季长跑的意义，你能按照本人的实际情况融合个人感情。结合工作中碰到的困难，及其怎么克服的。
冬季参与长跑锻炼，不仅有助于增强体质，以及助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力。
“冬练三九”这句谚语，是我国劳动人民在长期锻炼实践中总结出来的宝贵经验，鼓励人们不怕“三九”严寒，贵在确保各类锻炼，以提升健康水平以及运动成绩。
冬季参与长跑锻炼，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，消化加强，新陈代谢旺盛，可使身体的整个条件得到改善。
冬季参与长跑锻炼，还能提升大脑皮质的兴奋性，增强丘脑下部体温调节中枢的工作能力，使身体可以灵敏，准确地调节体温，适应寒冷的环境。所以，确保冬季长跑的人们，抗寒能力较强，不容易发生感冒及其冻伤。
冬季参与长跑锻炼，由于受到冷空气的激励，身体的造血机能发生变化，血液中红血球、白血球、血红蛋白还有抵抗疾病的丙种球蛋白显著增多，对疾病的抵抗能力增强。所以确保长跑的人，很少患贫血、感冒、扁桃腺炎、气管炎及其肺炎等疾病。
冬季昼短夜长，阳光微弱，如多在室外锻炼，能弥补阳光的照射不足。照射阳光对身体好处很大，阳光中的紫外线能杀死人体、衣服、皮肤身上的病毒及其病菌，对人体能起“消毒”用途。阳光还能使皮下的脱氢胆固醇成为维生素D，促进身体对钙磷的吸收通过，助长骨骼生长发育，对青少年来说更有重要意义。
设以8米/秒的速度冲刺用时T秒，则以7米/秒的速度跑了（14-T）秒
有：7*（14-T）+8*T=100
解得：T=2
则以7米/秒的速度跑了 7*（14-2）=84米
答：小明在离终点84米处开始冲刺
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