岁岁
介绍
岁岁app是一款情感记录分享软件用户可以在岁岁app中记录自己当前的心情岁岁app还提供专项情绪练习、情绪原因报告、烦恼树洞分享等功能是您的无忧助手
软件介绍
岁岁app是一款可以帮你记录情绪的工具岁岁app帮你准确记录自己的情绪和情绪的触发点并通过对应冥想和情绪练习可帮助您接受情绪而不受其影响
为了防止用户陷入负面情绪的无限循环岁岁app为大家提供了一个情绪疗愈的过程识别情绪——接受情绪——探索情绪——修炼解脱结合正念ACT、情绪急救等专业心理辅导内容实现用户的情绪自愈
功能介绍
【情绪时钟】
根据认知行为疗法的理论识别和记录你的情绪是自我疗愈的关键每当情绪出现或感到平静时及时记录情绪并触发只需在情绪列表中选择您当前的感受并整理出情绪原因的记录
[情绪练习]
选择情绪和相应原因后岁岁app会为您匹配相应情绪的练习这些练习包括正念冥想、情感分析、情感体验、理性思维练习和特殊情况下的情感急救
[情绪报告]
录制一定次数后岁岁app会告诉你你的情绪变化和最影响你情绪的原因帮助你记录并了解哪些因素可能会导致您产生情绪波动以便在相应场景中更好地保持理性
[吐槽树东]
单独修炼还达不到自愈效果吗？没关系岁岁app给大家准备了几个吐槽树洞如果你的情绪还是无法平复或者你的思想还是很角质那也没关系来树洞听听大家的反应或者看看别人从第三人的经验分析第三人遇到的问题
[个人星球]
除了以上功能岁岁app还为您提供了一个完善的私人空间在这里您可以写下小日记记录更多的心路历程把你的想法告诉一个孤独的星球让它为你带走把你对未来的期望埋在一个时间胶囊里在未来的时空和自己对话还有更多无忧成长功能等你体验
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